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上網查資料,不外乎都說孕婦不適合吃芒果

有人都說芒果很毒,吃了之後,孩子會比較黃(容易有黃膽)

or

有人說孕婦吃芒果會照成寶寶有異性皮膚炎

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接著我們看看中醫師跟婦產科醫師的說法

 

中醫師這樣說

元昌堂中醫診所院長黃梅春醫師表示,鴨肉、芒果在民間被認為是毒性較強的食物,是「發物」(容易加強發炎反應),因此認為孕婦不適合吃。

不過就中醫來說,並無鴨肉、芒果特別「毒」之說,鴨肉味甘、性涼,脾胃功能虛弱者不宜多吃;

而芒果屬性濕熱,能益胃生津、利尿,有皮膚病、過敏的人不宜食用。

黃梅春醫師認為,孕婦要少吃的其實是冰品、寒涼屬性的水果(如冰淇淋、西瓜、椰子等)。

因為體內多了胎兒的體溫,所以特別怕熱,但若為了消暑而吃太多寒涼屬性的水果與冰品,

反而會影響體內濕熱之氣的排出,誘發寶寶的過敏體質。

 

婦產科醫師那樣說

張銀光醫師認為,孕婦不能吃鴨肉純屬無稽之談,不能吃芒果則有幾分道理,

因為芒果是常見的過敏原之一,若媽媽在孕期中吃很多芒果,就怕過敏原會穿過胎盤讓胎兒吸收。

除了芒果之外,常見的過敏原還有小麥、牛奶、蛋白、奇異果、帶殼海鮮等,建議有過敏體質的媽媽,

孕期對於容易導致過敏的食物,要小心避開,預防生出也對這些食物過敏的寶寶。

 

以上取於"媽媽寶寶"

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導讀:很多懷孕的婦女對於能不能吃芒果很質疑,

事實上,芒果含有多種維生素和礦物質,對孕婦的健康非常有益。

此外,芒果對於媽媽腹中的胎兒,也是很有幫助的。它有助於形成大腦和神經系統,還有各種重要器官。

 

一、芒果營養對孕婦的好處 

1、豐富維生素A 

芒果是維生素A的重要來源。維生素A有助於視力,增強免疫系統,幫助胚胎發育、有助於心肺腎、骨骼、眼睛發育,幫助呼吸、心臟、中樞神經系統發展。 

2、豐富纖維含量

芒果中的豐富纖維可以讓妳的飽足感維持較久。芒果纖維可以幫助消化、預防孕期便秘、降低血壓至正常水平。

3、豐富維生素C

維生素C是強大的抗氧化劑,可以對抗自由基、預防炎症,還支持認知和神經系統的功能、保持牙齒健康、幫助鐵質吸收、有助於形成膠原蛋白。

4、豐富的鉀含量

鉀有助於控制心臟率和血壓。由於懷孕期血容量增加,妳需要額外的礦物質。鉀有助於維持液體和電解質的平衡,發出神經推力,刺激肌肉收縮,減輕抽筋。

5、含維生素B6

維生素B6對認知發展和維持正常神經功能很重要。它有助於免疫系統,舒緩懷孕的噁心和嘔吐,幫助形成紅血球和神經遞質,幫助寶寶大腦和神經系統發育。

6、含有重要的銅

銅是所有血球形成所需的重要營養物質。懷孕時血液供應增加,因此對微量礦物質的需求也增加。銅有助於形成心臟、骨骼系統和血管等重要器官。

7、豐富葉酸含量

葉酸在懷孕期間非常重要。缺乏葉酸會導致胎兒大腦和脊隨缺陷。葉酸還有助於形成紅血球和DNA,幫助心臟系統的運作。

 

二、懷孕期間應食用芒果的原因 

1、維護媽媽健康

因為芒果擁有眾多的營養物質,因此對於懷孕的媽媽來說,絕對是健康的。只是要記住,食用芒果一樣要適量,就如同妳食用其他食物一樣。

2、提供寶寶營養

芒果中存在的維生素和礦物質除了可以維護媽媽的健康之外,還可以供應給未出生的寶寶,讓寶寶健康和發展良好。

3、擁有天然糖分

芒果中的糖是天然的,因此食用芒果絕對比食用一些含有高糖和防腐劑和成的甜食還來的健康,並且滿足妳的渴望。

 

以上分享來自"媽媽育兒百科"

圖片來源:http://goo.gl/a4oE6a 

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  • Livia ❤
  • 很棒的文章整理
  • 感謝 Livia 的讚賞~

    戴魯魯 於 2015/06/09 23:45 回覆

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